مقایسه سرعت تنفس

قبل و بعد از انجام فعالیت های ورزشی

1-    فعلیت های بدنی(مثل ورزش و راه رفتن یا انجام حرکات سریع) چه اثری بر سرعت تنفس دارد؟

پاسخ:  موجب افزایش سرعت تنفس می شود.

2-    آیا فقط سرعت تنفس، افزایش می یابد؟

پاسخ: خیر. علاوه بر افزایش سرعت تنفس، عمق تنفس نیز افزایش می یابد. به همین دلیل بهتر است از کلمه میزان تنفس استفاده کنیم، چرا که میزان تنفس سرعت و عمق تنفس را بیان می کند. البته تنفس عمیق بیشتر در ورزشکاران حرفه ای انجام می شود و در افراد عادی، انجام حرکات ورزشی بیشتر سرعت تنفس را زیاد می کند.

3-    این تغییرات در تنفس، چه فایده ای برای بدن دارد؟

پاسخ: با این تغییرات، مقدار اکسیژنی که به ماهیچه ها می رسد، افزایش می یابد و در نتیجه تنفس سلولی بیشتر شده و انرژی بیشتری آزاد می شود.

4-    آیا می توانید یک نتیجه ی مهم دیگرِ افزایش سرعت تنفس را نیز بگویید؟

پاسخ: با انجام فعالیت های ورزشی، در ماهیچه ها در اثر انجام تنفس سلولی، مقدار بیشتری دی اکسید کربن تولید می شود که باید به سرعت از سلول ها و از بدن دفع شود. افزایش میزان تنفس به دفع دی اکسید کربن کمک       می کند.

نمودار مقایسه ای ظرفیت شش ها در حالت قدم زدن عادی و حالت دویدن

همانطور که در نمودار ها می بینیم، در حالت استراحت و یا قدم زدن عادی نسبت به حالت دویدن، حجم بسیار کمتری از شش ها از هوا پر می شود.